【咀嚼能幫助腦活化、預防失智💪】
#失智和肌肉萎縮是老化現象嗎❓
現代醫學與世衛組織已經認定，失智跟肌肉衰退是一種病症，是能夠從預防的角度去做防範的。
#口腔咀嚼可以使大腦活化、預防失智
根據研究發現，經常咀嚼固態食物可以刺激腦部血液，進一步緩減因老化所帶來的「腦內皮脂退化速度」。
陽明大學牙醫學院－許明倫院長指出，「#咀嚼」的動作能刺激海馬迴，幫助提高空間記憶、維持認知功能。
我們常認為上了年紀，就應該只吃流質、軟質，其實是加速老化⚠
做足口腔清潔外，應該要挑選易咬的食物來 #訓練咀嚼能力 和 #吞嚥的肌肉，在能夠咀嚼的範圍內盡量咀嚼，可以減緩腦部退化。
老化不可避免，失智卻可以預防；退化是必然，卻也能夠減緩。
健康不是絕對的命運，亦是知識和努力的過程，活到老、學到老，更要健康到老💗
#多咀嚼減緩腦部退化
#多咀嚼預防失智
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